La résilience est la capacité d'une personne à surmonter et à surmonter des situations traumatisantes qui surviennent dans la vie.
C'est un concept qui est souvent utilisé dans le domaine de la psychologie.
Fréquemment, des problèmes peuvent survenir tels que : des maladies, la perte d'un être cher, des accidents, des déceptions personnelles liées à l'amour ou à la famille, entre autres circonstances qui mettent à l'épreuve la capacité humaine à y faire face.
Les situations qui se produisent peuvent pousser n'importe qui à la limite, et c'est alors qu'il y a deux alternatives : surmonter et apprendre de l'expérience, ou se laisser dépasser sans surmonter les événements qui se sont produits. Le premier indique une attitude résiliente.
Il est également utilisé dans le monde de l'entreprise. Une entreprise résiliente est une entreprise qui surmonte toutes les crises et difficultés qui se dressent sur son chemin.
Comment est l'attitude résiliente
L'auteur qui a inventé ce concept était John Bowlby, le créateur de la théorie de l'attachement, mais c'est Boris Cyrulnik, un psychiatre, qui l'a exposé au monde, notamment à travers son livre "The Ugly Ducklings" où il parle abondamment de ce concept, et les exemples les plus marquants d'attitude résiliente.
L'attitude résiliente est mise en évidence par les éléments suivants :
- La capacité de connaître les limites d'une personne et de savoir dans quoi elle excelle pour l'améliorer. Ce sont des personnes conscientes de leurs capacités, de leurs forces et qui détectent leurs défauts et leurs limites afin de tirer le meilleur d'elles-mêmes.
- La créativité est une autre de ses caractéristiques. La tendance à créer quelque chose de créatif et à en tirer des leçons est quelque chose qui caractérise ce type d'attitude.
- Ils n'abandonnent devant aucune adversité. Ils voient dans le problème qu'une opportunité s'est présentée pour en savoir plus. Si une crise survient, ils essaient de garder le bon côté pour passer à autre chose.
- L'optimisme comme option prédominante. Ils n'ont pas tendance à voir le verre à moitié vide, mais se concentrent plutôt sur le voir à moitié plein. Ils apprécient les défis de la vie, les aspects positifs et continuer à avancer dans cette direction, sans tomber dans le négatif des faits. Ce sont de grands connaisseurs d'eux-mêmes, et sachant qu'ils ont des points positifs et des points faibles, ils misent sur les premiers pour les maximiser.
- Ils contrôlent leurs émotions. Ils savent qu'ils ne peuvent contrôler que ce qui part d'eux-mêmes, pas des actions des autres ou des événements qui se produisent. Par conséquent, ils assument leur responsabilité, mais en gardant à l'esprit qu'ils ne peuvent pas contrôler tout ce qui se passe dans la vie.
- Ils s'entourent de personnes qui apportent de la positivité. S'entourer de personnes positives, qui apportent de la créativité, de l'affection, des sentiments positifs est courant dans ce type d'attitude. Ils évitent de s'entourer de personnes toxiques qui envahissent leur vie.
- Ils pratiquent la pleine conscience et des techniques psychologiques pour promouvoir la pleine conscience et contrôler leurs émotions de manière positive et pratique.
- Ils affrontent la vie avec humour. Il n'y a rien de mieux que face à des situations adverses, à commencer par l'humour pour essayer de les assumer et de les surmonter.
- La flexibilité avant tout. La vie génère des changements, et c'est alors qu'une personne résiliente s'y adapte, sans rigidité, et en tenant compte que tout peut arriver, et l'important est de maintenir l'attitude.
L'important pour avoir ce type d'attitude est de se connaître. Vous devez prendre en compte vos capacités, ces limitations et blocages qui existent, et former de nouvelles attitudes pour prendre le contrôle total de vos émotions, et de ce que vous pouvez gérer dans votre vie, qui est après tout des actions que vous-même génère.
La résilience permet d'affronter la vie de manière positive et d'aborder les situations à partir d'un point éloigné de tout aspect négatif.