Connaissance de soi - Qu'est-ce que c'est, définition et concept

La connaissance de soi est la capacité d'une personne à se connaître, à découvrir ses forces, ses qualités, ses défauts et ses propres caractéristiques.

Les notions de connaissance de soi et d'estime de soi vont de pair. Plus votre connaissance personnelle de vous-même est grande, mieux vous pouvez travailler sur votre propre estime de vous-même, car vous êtes conscient de toutes les capacités dont vous disposez.

La connaissance de soi permet de se valoriser, d'avoir plus de patience avec ses défauts et de découvrir ses capacités pour pouvoir bien mieux les valoriser. Il est important de travailler sur la connaissance de soi pour atteindre l'équilibre interne et le bien-être émotionnel.

Il existe des options pour améliorer la connaissance de soi d'un individu et ainsi pouvoir se connecter à l'essence même de sa personne.

Comment améliorer la connaissance de soi

Une fois que nous aurons expliqué ce qu'est la connaissance de soi, nous discuterons des moyens de l'améliorer. Voici quelques options pour l'améliorer :

• Prenez du temps pour vous : Il est très probable que le stress et la vie bien remplie que nous avons, nous les humains, nous empêchent de nous asseoir et de prendre soin de nous-mêmes. Mais il est très important de passer du temps et de faire notre propre réflexion qui nous permette de mieux nous connaître. Arrêtez-vous, respirez et interrogez-vous sur nous-mêmes pour contempler ce que nous ressentons et ce que nous sommes. Cela nous aidera à améliorer notre connaissance de soi personnelle.
• Notez vos forces et faiblesses : Il est très intéressant de se plonger en soi et d'être conscient de tout ce dans quoi il se démarque et dans lequel il peut être amélioré. Il ne s'agit pas d'être constamment critique, mais de connaître nos caractéristiques. Et, à partir de là, améliorez davantage les forces si possible, ainsi que travaillez pour améliorer les faiblesses.
• Vision externe : Cet exercice peut être très intéressant, à condition de demander la description à quelqu'un de cohérent et de confiance. Souvent, nos propres capacités passent inaperçues et avoir l'opinion de quelqu'un peut nous aider à réaliser des aspects très importants des nôtres que nous pouvons explorer pour en tirer le meilleur parti.
• Intelligence émotionnelle: L'intelligence émotionnelle nous aide à réguler nos émotions et à vivre de manière plus équilibrée. Une personne qui s'occupe de développer cet aspect obtiendra un plus grand bien-être général et une meilleure connaissance de soi.
• Écrivez tout ce qui vous rend heureux : Écrire ce qui vous passionne et pouvoir le garder à l'esprit sera plus facile à réaliser simplement en ayant des idées claires. Si vous analysez tout ce qui vous rend heureux, écrivez-le et fixez-vous des objectifs, vous favorisez votre propre connaissance de vous-même.
• Ne laissez personne guider vos objectifs : Vous devez commencer à vous faire confiance et oublier les étiquettes que les autres peuvent vous donner. Vous seul décidez de votre but dans la vie et de vos objectifs. Travailler sur cela et améliorer nos propres connaissances nous aidera à nous éloigner de ce que les autres disent de nous et à nous concentrer sur notre propre personne.

Différence entre connaissance de soi et estime de soi

Comme nous l'avons dit au début, la connaissance de soi et l'estime de soi sont deux concepts étroitement liés. Cependant, ils ne sont pas les mêmes.

• L'estime de soi est la valeur que nous avons de nous-mêmes.
• La connaissance de soi est l'information que nous sommes en mesure d'obtenir sur nous-mêmes.

Par conséquent, nous pourrions dire que la connaissance de soi finit par conduire à une haute estime de soi. C'est-à-dire qu'une fois que nous connaissons objectivement nos forces et nos faiblesses, notre estime de soi s'améliore.