Les thérapies de troisième génération représentent une nouvelle vision sur la façon de traiter les problèmes de l'esprit et du comportement humains. Ils se concentrent sur l'amélioration du bien-être subjectif du patient, travaillant davantage sur le contexte dans lequel il se trouve et ne se concentrant pas uniquement sur ses comportements et ses symptômes.
Les thérapies de troisième génération sont là pour rester. Leur objectif n'est pas seulement de se concentrer sur le comportement ou le symptôme, mais ils vont plus loin lorsqu'il s'agit d'évaluer le contexte global dans lequel se trouve la personne.
Les différents types de psychologie qui existent peuvent aborder les problèmes à partir de techniques et de points de vue différents.
Les thérapies de troisième génération sont de plus en plus utilisées. En eux, le problème existant est travaillé avec le patient, le comportement est modifié et le contexte de sa vie est également valorisé.
Origine des thérapies de troisième génération
Pour accéder aux thérapies de troisième génération, il faut mentionner les thérapies antérieures, qui sont un peu plus limitées.
L'étude comparative des trois thérapies montre une évolution claire visant à atteindre un traitement plus complet pour l'être humain.
Les thérapies de première génération étaient basées sur le béhaviorisme. Ils se sont concentrés sur le fait que tout était lié et basé sur l'apprentissage qui a eu lieu dans l'environnement. Mais d'autres termes tels que les pensées ou les émotions des gens n'ont pas été pris en compte.
Les thérapies de deuxième génération se distinguent par la mise en avant des thérapies cognitivo-comportementales, encore largement utilisées. Elle est surtout focalisée sur la valeur qui est donnée aux pensées. Si ceux-ci sont changés, tout est changé.
Enfin, les thérapies de troisième génération ajoutent beaucoup plus d'éléments. Des thérapies et des techniques de nature plus humaniste et existentielle sont mises en pratique. Non plus seulement les pensées prévalent, le contexte, les valeurs de la personne ou son éthique influencent également.
Le contexte de l'être humain dans ce type de thérapie est crucial. Non seulement les pensées ou les problèmes sont valorisés, mais tout ce qui influence votre vie est analysé.
Principales caractéristiques des thérapies de troisième génération
Voici les caractéristiques fondamentales de ce type de thérapie :
- Acceptation: Ce terme est largement utilisé dans certaines des thérapies incluses dans cette vague, comme la pleine conscience. Il s'agit d'apprendre à comprendre et à gérer notre inconfort de la meilleure façon possible. Nous travaillons dans le sens d'accepter ce qui ne peut pas être changé et de changer ce qui est susceptible de changer.
- Langue: El uso del lenguaje siempre ha sido muy importante en el ámbito de la psicología, pero en este tipo de terapias se hace especial hincapié en reproducir las citas de los pacientes para que ellos puedan valorar lo que han dicho y analizar ese diálogo interno que mantienen con Eux-mêmes.
- Ils ne se concentrent pas sur la lutte contre les problèmes : Ils valorisent tous les aspects et ne se concentrent pas sur la lutte contre l'anxiété, mais sur la tentative de la comprendre et de faire une analyse globale des raisons qui ont conduit une personne à avoir de l'anxiété. Tout cela dans le but de valoriser chaque aspect et de commencer à travailler vers un changement beaucoup plus positif.
- Le contexte: C'est l'un des aspects les plus importants lors de la mise en pratique de ce type de thérapie. Le contexte vital et de travail sera analysé par le professionnel pour évaluer le patient, ainsi que ses pensées et ses émotions, mais pas tant l'intensité ou la fréquence des problèmes psychologiques.
Ce sont les bases principales de ces thérapies qui sont de plus en plus utilisées pour évaluer et traiter les problèmes mentaux chez l'être humain.
Voici quelques thérapies incluses dans cette troisième génération : la pleine conscience, la psychothérapie analytique fonctionnelle, l'EMDR, la thérapie d'acceptation et d'engagement, la thérapie dialectique-comportementale…